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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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大杏仁對減肥的效果有限。減肥需要綜合多種因素,包括飲食、運動、睡眠、心理及基礎疾病等。若因肥胖影響健康,建議及時就醫。行用藥存在隱患,身體出現不適時,請務必咨詢醫生,科學治療。
2015-11-18 20:11
1.大杏仁營養:富含蛋白質、纖維等,但熱量不低,過量食用不利減肥。
2.飲食關鍵:控制總熱量攝入,均衡營養,增加蔬果攝入。
3.運動作用:促進能量消耗,幫助燃燒脂肪,如慢跑、游泳等。
4.睡眠影響:睡眠不足可能影響代謝,導致體重增加。
5.心理調節:保持良好心態,避免壓力性暴飲暴食。
6.基礎疾病:某些疾病如甲狀腺功能減退可能導致肥胖,需先治療疾病。
減肥是一個長期過程,不能僅依賴某種單一食物,要綜合多方面因素,采取科學合理的方法。
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