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大杏仁對減肥的作用如何？

2015-11-20 11:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

大杏仁對減肥的作用如何？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

大杏仁對減肥有一定作用，體現(xiàn)在熱量、營養(yǎng)、飽腹感、消化、代謝等方面。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.熱量：大杏仁熱量適中，適量食用不會導致熱量過剩。
2.營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有益健康。
3.飽腹感：能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
4.消化：促進腸道蠕動，有助于消化和排便。
5.代謝：有助于提高基礎(chǔ)代謝率，加速脂肪燃燒。
合理食用大杏仁對減肥有輔助作用，但不能僅依賴它減肥，還需配合健康飲食和適量運動。
2015-11-20 12:42

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