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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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苦瓜蜂蜜減肥效果有限。減肥需綜合多種方法，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。若單純依靠苦瓜蜂蜜，可能達(dá)不到理想效果，且過度依賴還可能影響健康。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2015-11-20 21:07
1.苦瓜富含膳食纖維和維生素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但單靠苦瓜減肥作用不大。
2.蜂蜜雖有一定營養(yǎng)，但糖分較高，過量食用不利于減肥。
3.合理飲食是減肥關(guān)鍵，應(yīng)控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
4.適量運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗，如快走、跑步、游泳等。
5.規(guī)律作息有助于新陳代謝，利于減肥。
6.保持良好心態(tài)，避免因減肥壓力過大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
總之，減肥不能依賴單一方法，要綜合多種健康方式，并持之以恒，才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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