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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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預防目劄病，可從養成良好用眼習慣、注意眼部衛生、保持營養均衡、調節心理狀態、避免環境刺激等方面著手。 1.養成良好用眼習慣：避免長時間用眼，每隔一段時間休息一下，遠眺或閉目養神。減少看電子設備的時間，讀書寫字時保持正確的姿勢和距離。 2.注意眼部衛生：勤洗手，不用手揉眼睛。使用干凈的毛巾和紙巾擦拭眼部。 3.保持營養均衡：多吃富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍莓等。 4.調節心理狀態：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，減輕心理壓力。 5.避免環境刺激：避免長時間處于風沙大、干燥、強光等不良環境中。 總之，預防目劄病需要從日常生活的多個方面入手，養成良好的生活和用眼習慣，關注眼部健康。
2024-10-08 16:36
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