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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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男性預防更年期綜合癥，可從生活習慣、飲食、運動、心理、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。戒煙限酒，減少不良生活方式對身體的影響。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質(zhì)，提高身體的代謝能力。 4.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，學會調(diào)節(jié)壓力和情緒，避免長期處于緊張、焦慮狀態(tài)。 5.定期檢查：定期進行身體檢查，包括性激素水平檢測、心血管功能檢查等，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并及時處理。 總之，男性通過養(yǎng)成良好的生活方式，關(guān)注自身健康，能夠在一定程度上預防更年期綜合癥的發(fā)生或減輕其癥狀。
2024-10-08 14:47
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什么是男性更年期綜合癥? 男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現(xiàn)的時間很不一致，發(fā)病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。 查看全文»
