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回答1
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黃富娟 副主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
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內熱的產生常與飲食、作息、情緒、環境、體質等因素有關。嚴重時可能影響健康，必要時應就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2015-11-23 13:18
1.飲食調理：多吃涼性蔬果，如梨、白菜、黃瓜、苦瓜等，少吃辛辣油膩食物。
2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
3.調節情緒：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張。
4.改善環境：避免長期處于高溫、干燥的環境。
5.適度運動：增強體質，促進新陳代謝。
6.中藥調理：如金銀花、連翹等，但需遵醫囑。
預防內熱需從多方面入手，養成良好的生活習慣，有助于維持身體的平衡和健康。
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就醫問藥
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什么是內熱? 內火(熱)是和內寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產熱過多所導致的疾病。產熱的絕對過多引起的“內(熱)”，也叫“實火(熱)” 。引起“實火(熱)”的原因很多，最主要的莫過于元陽的運動、溫煦作用過于亢進，從而導致人體各組織器官新陳代謝活動過于旺盛，產生各種癥狀。 查看全文»
