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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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付愛民 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
婦科
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痛經是女性常見的問題，影響生活質量。嚴重時需就醫。日常護理對緩解癥狀很重要。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2015-11-12 15:30
1.注意保暖：尤其是腹部和下肢，避免著涼。
2.飲食調整：少吃生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.適度運動：如散步、瑜伽，但經期避免劇烈運動。
5.心理調節：保持心情舒暢，減輕壓力。
6.藥物備用：可準備布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥物，必要時遵醫囑服用。
做好日常護理有助于減輕痛經癥狀，若痛經嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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