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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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月經期間，女性的身體較為敏感，以下食物應盡量避免食用，如生冷食物、辛辣食物、高鹽食物、含咖啡因食物、酒類等。 1.生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，可能導致子宮收縮，引起痛經或經血不暢。 2.辛辣食物：像辣椒、花椒等，容易刺激胃腸道，加重經期不適，導致腹痛、腹瀉。 3.高鹽食物：例如咸菜、腌制品等，會使體內水分潴留，加重水腫。 4.含咖啡因食物：咖啡、巧克力等，可能引起焦慮、煩躁，影響睡眠。 5.酒類：酒精會使血管擴張，增加經血量，還可能加重肝臟負擔。 總之，月經期間的飲食需要特別注意，合理選擇食物有助于減輕經期不適，保持身體健康。
2024-10-08 18:31
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