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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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蔬果減肥方式效果有限，需綜合考慮多方面因素，如營養均衡、熱量攝入、腸道功能、個體差異、運動配合等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2015-11-20 19:45
1.營養均衡：蔬果種類豐富，但營養成分不全，長期易缺乏蛋白質等。
2.熱量攝入：部分蔬果熱量低，但過量食用仍可能導致熱量超標。
3.腸道功能：促進腸道蠕動，減少食物吸收，但效果因人而異。
4.個體差異：不同人體質不同，對蔬果減肥的反應和效果有差別。
5.運動配合：單純依靠蔬果減肥，不結合運動，效果往往不理想。
蔬果減肥可作為輔助手段，更應注重全面的健康管理。
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