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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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食用大杏仁減肥可能存在一些副作用，如消化不良、過敏反應、熱量攝入超標、影響血脂、加重腸胃負擔等。 1.消化不良：大杏仁富含油脂和膳食纖維，過量食用可能導致腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。 2.過敏反應：部分人對杏仁中的某些成分過敏，可能出現皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏表現。 3.熱量攝入超標：雖然大杏仁營養豐富，但熱量較高，若不控制食用量，容易導致總體熱量攝入過多，影響減肥效果。 4.影響血脂：大杏仁中的脂肪含量較高，長期大量食用可能對血脂產生不利影響。 5.加重腸胃負擔：腸胃功能較弱的人過多食用大杏仁，可能加重腸胃負擔，引起不適。 總之，食用大杏仁減肥要適量，并結合均衡的飲食和適當的運動。如果食用后出現不適，應及時停止并就醫。
2024-10-09 09:59
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