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2024-10-08 11:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

口腔潰瘍怎么預防？

回答1
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

預防口腔潰瘍，要注意保持口腔衛生、均衡飲食、規律作息、緩解壓力、避免口腔損傷等。 1.保持口腔衛生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙，可減少口腔細菌滋生。 2.均衡飲食：多吃富含維生素 B、C、鋅等營養素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果、瘦肉、魚類等，避免挑食。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體的正常代謝和免疫功能。 4.緩解壓力：通過運動、聽音樂、旅游等方式放松心情，減輕精神壓力，避免因緊張焦慮誘發口腔潰瘍。 5.避免口腔損傷：避免食用過于堅硬、尖銳的食物，防止劃傷口腔黏膜。糾正不良的口腔習慣，如咬唇、咬頰等。總之，預防口腔潰瘍需要從生活的多個方面入手，養成良好的生活習慣和口腔衛生習慣，才能降低口腔潰瘍的發生風險。
2024-10-08 13:20

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