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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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董秀芹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
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防止脫發(fā)要注意睡眠、心態(tài)、飲食、生活習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，包括按時(shí)入睡、減輕壓力、合理飲食、戒煙酒等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2015-11-18 15:45
1.睡眠：每天保證 6 小時(shí)以上睡眠，晚上 10 點(diǎn)左右入睡，利于身體機(jī)能恢復(fù)。
2.心態(tài)：積極樂觀，避免壓力過大，防止內(nèi)分泌失調(diào)影響頭發(fā)健康。
3.飲食：少吃辛辣油膩，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、水果、堅(jiān)果。
4.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，減少對(duì)毛囊的刺激。
5.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)。
總之，預(yù)防脫發(fā)需綜合調(diào)理生活各方面，若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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