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2024-10-08 16:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

堿性食物有什么作用？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

堿性食物對人體健康具有多方面的作用，如維持酸堿平衡、提供營養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防疾病、改善代謝等。 1.維持酸堿平衡：人體內(nèi)環(huán)境需要保持一定的酸堿平衡，堿性食物有助于維持這種平衡，減少酸性物質(zhì)對身體的不良影響。 2.提供營養(yǎng)：許多堿性食物富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如蔬菜中的維生素 C、鉀等，為身體提供必需的營養(yǎng)成分。 3.促進(jìn)消化：例如香蕉等堿性水果，能促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能，預(yù)防便秘。 4.預(yù)防疾病：一些堿性食物中的抗氧化物質(zhì)有助于預(yù)防慢性疾病，如西蘭花中的抗氧化成分，可降低癌癥風(fēng)險。 5.改善代謝：堿性食物有助于優(yōu)化身體的代謝過程，提高能量利用效率。總之，適當(dāng)攝入堿性食物對維持身體健康具有重要意義，但飲食應(yīng)保持均衡，不能單純依賴堿性食物。
2024-10-08 23:23

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