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怕冷的人飲食方面應如何調整？

2015-11-18 14:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

怕冷的人飲食方面應如何調整？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陸斌主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

針灸康復科

怕冷的人飲食調整，應注重溫熱食物、補充營養、多吃主食、攝入辛味食物、避免生冷。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.溫熱食物：如羊肉、牛肉等，能提供充足熱量，改善怕冷狀況。
2.補充營養：多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶，增強體質。
3.多吃主食：像米飯、面食等，為身體提供能量。
4.攝入辛味食物：如蔥姜蒜，可促進血液循環。
5.避免生冷：減少冷飲、生魚片等食物的攝入，以防加重體寒。
通過合理的飲食調整，能在一定程度上緩解怕冷的癥狀，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫。
2015-11-18 15:08

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