吃飯快可能會導(dǎo)致營養(yǎng)質(zhì)量下降，這與食物咀嚼不充分、消化吸收受影響、進食量不易控制等多種因素有關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.咀嚼不充分：食物未經(jīng)充分咀嚼，大塊進入胃腸道，消化酶作用面積減小，影響營養(yǎng)物質(zhì)的釋放和吸收。
2.消化液分泌不足：快速進食使消化器官不能及時分泌足夠的消化液，降低消化效率。
3.進食量失控：吃飯快容易在短時間內(nèi)攝入過多食物，加重胃腸負擔(dān)，影響營養(yǎng)吸收。
4.腸道蠕動異常：進食過快可能導(dǎo)致腸道蠕動紊亂，影響營養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)運。
5.血糖波動：快速進食可引起血糖迅速升高，增加胰島素分泌負擔(dān)，長期可能影響代謝和營養(yǎng)平衡。
總之，為保證營養(yǎng)質(zhì)量，應(yīng)養(yǎng)成細嚼慢咽的良好飲食習(xí)慣。