預防盆腔炎需從個人衛生、特殊時期護理、自我檢查、性生活管理及內褲選擇等方面著手，具體包括保持會陰部清潔、做好特殊時期防護、留意自身狀況、規范性生活以及選擇合適內褲。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.個人衛生：每日用清水清洗會陰部，維持清潔干燥，使用專人專盆，避免交叉感染。
2.特殊時期護理：在婦科手術后及月經期間，禁止游泳、盆浴，按時更換衛生巾，以防病原體入侵。
3.自我檢查：密切觀察白帶的量、顏色、質地和氣味。正常白帶呈白色稀糊狀或蛋清樣，量少且無異味。若白帶量增多、顏色變黃或呈膿性、有異味，可能提示存在炎癥。
4.性生活管理：在生理期、婦科炎癥發作期等敏感時期避免性生活。性生活前后注意雙方生殖器官的清潔。
5.內褲選擇：選擇棉質、寬松的內褲，每日更換，不穿緊身或化纖質地的內褲，減少局部摩擦和悶熱潮濕。
6.增強免疫力：保持規律作息，均衡飲食，適量運動，有助于提高身體抵抗力，抵御病原體侵襲。
7.避免不必要的婦科檢查：盡量減少不必要的侵入性婦科檢查，以免造成感染。
總之，預防盆腔炎需要從日常生活的多個方面加以注意，養成良好的衛生習慣和生活方式，才能有效降低患病風險。