-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
-
建議采用飲食合理調(diào)整配合運(yùn)動(dòng)這種最健康最持久的減肥方法，飲食方面，多食用營養(yǎng)豐富熱量低的食物，可以嘗試一下以豆制品為主要食材，三餐定時(shí)定量，晚餐少吃早吃，多喝開水或者茶水（苦茶、荷葉茶、普洱茶等等）；運(yùn)動(dòng)方面，選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑、跳繩、快走、游泳、瑜伽等等，只要機(jī)體攝入的能量低于機(jī)體消耗的能量就會(huì)起到瘦身的效果。
2015-11-12 16:48
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，多數(shù)人過于肥胖都是因?yàn)榭刂撇蛔★嬍常瑫r(shí)很少運(yùn)動(dòng)引起的。目前比較肥胖的話，建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑跑步，每次堅(jiān)持半小時(shí)以上。同時(shí)可以通過控制飲食，早中晚餐比例3:2:1，晚餐用水果代替，少吃富含淀粉的食物。同時(shí)也可以到中醫(yī)院配合穴位埋線治療。
2018-06-09 19:09
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
