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肥胖患者如何實現健康飲食？

2015-11-12 16:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

肥胖患者如何實現健康飲食？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

肥胖患者健康飲食要注意控制熱量、均衡營養、選擇合適食物、規律進餐、控制食量等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.控制熱量：減少高熱量、高脂肪食物攝入，如油炸食品、奶油蛋糕。
2.均衡營養：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質的合理搭配。
3.選擇合適食物：多吃蔬菜、水果、全谷物，適量攝入瘦肉、魚類。
4.規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。
5.控制食量：每餐七八分飽，避免過度進食。
總之，肥胖患者遵循上述飲食原則，有助于控制體重，保持健康。
2015-11-12 17:22

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