雙腎有鈣鹽沉淀，這個(gè)問題不嚴(yán)重。引起的原因可能是你本人平常喝水較少，也可能是因?yàn)闄C(jī)體大量攝人維生素D時(shí)，腸吸收鈣與磷增加、血鈣濃度過高，降鈣素即參與調(diào)節(jié)，使鈣沉積于骨與其他器官組織：如鈣鹽沉積于腎臟可產(chǎn)生腎結(jié)石、腎鈣化等。建議：
1. 多喝水。最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量.水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石.合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液,就算足夠.
2. 少吃草酸鹽含量高的食物，例如豆類,番茄，甜菜,芹菜,巧克,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜等。過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。
3. 合理補(bǔ)鈣。不需要害怕補(bǔ)鈣會(huì)加重腎結(jié)石的形成。其實(shí)不然。合理補(bǔ)鈣能讓多余的鈣與從食物中攝取的草酸在腸道中結(jié)合從而排出體外，防止草酸經(jīng)腎臟代謝時(shí)形成草酸鈣沉積于腎臟中。
4.可以多吃黑木耳。
因?yàn)楹谀径軐?duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。另外也應(yīng)減少糖分、鹽分的攝入，多運(yùn)動(dòng)。