手指甲出現橫紋并且凹陷可能與多種因素有關，如營養不良、皮膚病、全身性疾病等。若情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.營養缺乏：缺乏維生素A、鈣、鐵等營養素，可能影響指甲生長，導致橫紋和凹陷?？蛇m當多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、牛奶、菠菜等。
2.皮膚?。杭装_、銀屑病等皮膚病可能累及指甲，引起指甲異常。需針對病因進行治療，如使用抗真菌藥物（如酮康唑乳膏）。
3.全身性疾?。贺氀?、心肺疾病等可能導致指甲出現此類癥狀。應積極治療原發病。
4.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，也可能出現橫紋和凹陷。一般待新指甲長出可逐漸恢復。
5.長期接觸化學物質：經常接觸洗滌劑、化學試劑等，會損害指甲。應注意防護。
手指甲出現橫紋并且凹陷的原因較多，如果自己無法判斷，建議就醫檢查，明確原因后進行針對性治療。

你好，你的情況多考慮是缺鈣或者其它微量元素引起的癥狀，建議最好及時補充鈣劑看看，多吃蔬菜水果，可以適當多吃海鮮。

你好，你所說的指甲問題，主要是與維生素，或是與微量元素有關，平時要多喝水，多吃蔬菜水果，可以用些多種維生素片，同時可以增加維生素的攝入