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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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性興奮障礙的預防可從心理調節、生活習慣、夫妻關系、運動鍛煉、疾病防控等方面入手。 1.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，學會自我減壓。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；戒煙限酒，減少咖啡、濃茶的攝入。 3.夫妻關系：加強與伴侶的溝通交流，增進感情，相互理解與支持，營造和諧的性生活氛圍。 4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，提高性能力。 5.疾病防控：積極治療可能影響性功能的基礎疾病，如糖尿病、高血壓、心血管疾病等。 總之，預防性興奮障礙需要綜合多方面的努力，養成健康的生活方式和良好的心理狀態，關注自身健康，如有相關問題及時就醫。
2024-10-08 13:26
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就醫問藥
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