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2024-10-08 11:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

肩胛骨體部骨折可以怎么預防

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

預防肩胛骨體部骨折，可從增強骨質、避免外傷、規范運動、注意防護、保持良好姿勢等方面著手。 1.增強骨質：日常保證飲食均衡，攝入富含鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、豆制品、魚類、蛋黃等。適當曬太陽，促進維生素 D 合成，利于鈣吸收。 2.避免外傷：在生活和工作中，注意周圍環境，避免高處墜落、車禍、重物砸傷等意外情況。 3.規范運動：進行運動時，遵循正確的姿勢和方法，做好熱身和拉伸，避免過度運動和錯誤動作導致損傷。 4.注意防護：從事高風險工作或運動時，佩戴合適的防護用具，如頭盔、護肩等。 5.保持良好姿勢：日常保持正確的坐姿和站姿，避免長期彎腰駝背或單側負重，減輕肩部壓力。總之，通過以上多種措施綜合預防，能有效降低肩胛骨體部骨折的發生風險。但萬一發生骨折，應及時就醫治療。
2024-10-08 17:37

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