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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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身高60體重74公斤屬于超重。超重計算、影響、減肥方法、飲食注意、運動選擇等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-12-15 22:47
1.超重計算：74公斤即148斤，標準體重約60公斤即120斤，超重約28斤。
2.超重影響：增加患心血管疾病、糖尿病等風險。
3.減肥方法：控制熱量攝入，增加運動量。
4.飲食注意：少吃高熱量、高脂肪食物，多吃蔬果。
5.運動選擇：如慢跑、游泳、跳繩等。
合理控制體重有助于保持健康，需長期堅持健康生活方式。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，身高60的情況，一般體重在55公斤左右才屬于正常的。你的情況屬于肥胖，需要加強身體鍛煉，控制飲食。少吃油膩大的食物和甜食，多吃水果蔬菜，晚飯少吃，飯后適量活動，不要隨后睡覺。平時可以跑步、跳繩、仰臥起坐等鍛煉。
2015-12-17 14:12
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