中氣不足時(shí)，可通過(guò)按摩足三里、關(guān)元穴、氣海穴、中脘穴、膻中穴等來(lái)調(diào)理。 1.足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。按摩此穴能補(bǔ)中益氣、調(diào)理脾胃。 2.關(guān)元穴：在臍下 3 寸處。常按關(guān)元穴可培補(bǔ)元?dú)狻啬I壯陽(yáng)。 3.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 1.5 寸。按摩氣海穴有補(bǔ)氣益元、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用。 4.中脘穴：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上 4 寸。按摩中脘穴可和胃健脾、降逆利水。 5.膻中穴：在胸部前正中線上，平第 4 肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。按摩膻中穴能寬胸理氣、活血通絡(luò)。 按摩穴位調(diào)理中氣不足需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。如果中氣不足癥狀嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，中府穴，這是專(zhuān)門(mén)調(diào)治中氣不足的一個(gè)大穴。它是肺經(jīng)的一個(gè)募穴，也是脾肺兩邊的一個(gè)交匯穴，所以這個(gè)穴調(diào)氣最好。建議可以常按摩。