預(yù)防胃惡性腫瘤，需從飲食、生活習(xí)慣、情緒、體檢等多方面著手。注意規(guī)避風(fēng)險因素，如有異常及時就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)節(jié)：保持飲食清淡，均衡膳食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃腌制、熏烤、高鹽食物。
2.戒煙戒酒：減少煙酒對胃黏膜的刺激和損害。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免過度勞累，做到勞逸結(jié)合。
4.適度運動：增強體質(zhì)，提高身體免疫力。
5.情緒管理：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、抑郁。
6.注意衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防幽門螺桿菌感染。
7.定期體檢：尤其是有家族病史、慢性胃病者，每年進行胃鏡等相關(guān)檢查。
總之，預(yù)防胃惡性腫瘤需要長期堅持良好的生活方式和定期體檢，早發(fā)現(xiàn)異常，早干預(yù)治療。