冬季腎陽虛有何有效的藥膳食療方？
2024-10-08 11:00
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馮主任，近幾年冬天害怕寒冷，手腳冰冰的，衣服也穿得比別人多，但仍感覺比較很凍，免疫力也不如從前，尿也特多，之前看過老中醫他說我是腎陽虛，吃過一段時間中醫感覺舒服點，現在又入冬了，想請問主任有什么食療方對治療腎陽虛效果好，不想熬中藥最好是藥膳。
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回答1
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馮崇廉 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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腎陽虛是中醫常見病癥，多因先天不足、勞累過度、久病傷腎等引起。常見癥狀有畏寒肢冷、腰膝酸軟、尿頻等。可通過飲食調理，如食用羊肉、核桃、韭菜等。以下為具體藥膳方：當歸生姜羊肉湯、核桃粥、韭菜炒蝦仁、山藥芡實粥、黑豆豬腰湯。 1.當歸生姜羊肉湯：當歸 20 克，生姜 30 克，羊肉 500 克。具有溫中補虛、祛寒止痛的作用。 2.核桃粥：核桃 50 克，粳米 100 克。能補腎助陽、潤腸通便。 3.韭菜炒蝦仁：韭菜 250 克，蝦仁 100 克。有補腎壯陽、溫中開胃的功效。 4.山藥芡實粥：山藥 50 克，芡實 50 克，粳米 100 克。可健脾補腎、固澀止遺。 5.黑豆豬腰湯：黑豆 50 克，豬腰 1 個。能補腎壯腰、利水消腫。 這些藥膳方對腎陽虛有一定的調理作用，但需長期堅持。同時，應注意保暖，適當運動，增強體質。如癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-10-08 15:40
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