21歲男性是否能長高取決于骨骺線是否閉合，以及營養、運動、睡眠、遺傳等因素。若對身高有疑慮，建議及時就醫檢查。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.骨骺線檢查：可通過X光等檢查判斷骨骺線的閉合情況。若未完全閉合，還有長高空間。
2.營養補充：多攝入富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。
3.運動鍛煉：選擇有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，促進骨骼生長。
4.充足睡眠：保證每天7-9小時的高質量睡眠，利于生長激素分泌。
5.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但后天因素也能在一定程度上影響身高。
總之，21歲男性仍有長高的機會，但個體差異較大。可通過科學的方法進行干預，保持良好的生活習慣。

你好；一般可以去醫院做一個下肢的X線檢查，如果骨骺線未愈合還是能增高的，建議你現在可以多參加一些體育鍛煉如打籃球，跑步，跳高等，注意補充營養，補充鈣物質和蛋白質等。

要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊