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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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失眠多夢可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響和年齡增長等。 1.心理壓力：工作、學習、生活中的壓力過大，導致精神緊張，容易出現失眠多夢。例如面臨重要考試、工作任務繁重等。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，都會影響睡眠質量，引發失眠多夢。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能導致難以入睡和多夢。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能伴有失眠多夢的癥狀。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體的褪黑素分泌減少，睡眠調節能力下降，容易出現失眠多夢。 總之，失眠多夢可能由多種原因導致。如果長期存在這種情況，建議及時調整生活方式，若癥狀嚴重，應前往正規醫院就診，查明原因并接受相應治療。
2024-10-08 20:34
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