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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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老是想解大手又解不出，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛腸疾病、心理因素等導致的。 1.飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分攝取少，會使糞便干燥硬結，難以排出。應多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減慢，影響排便。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調，消化功能異常。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，會引起排便疼痛和困難。需要就醫治療，可能會使用痔瘡膏、栓劑等藥物。 5.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒，會影響腸道神經功能。應注意調節情緒，保持心情舒暢。 總之，出現經常有便意卻排便困難的情況，要注意調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科或肛腸科就診。
2024-10-09 12:09
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