脛骨骨折保守治療三個(gè)月后不用拐杖行走，需要關(guān)注疼痛、無力、康復(fù)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、作息等方面。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.疼痛：骨折處可能仍有輕微疼痛，這是正常的組織修復(fù)反應(yīng)。可通過熱敷、輕柔按摩緩解。
2.無力：肌肉力量尚未完全恢復(fù)，需循序漸進(jìn)進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，如直腿抬高。
3.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如屈伸膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。
4.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類；多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，促進(jìn)骨折愈合。
5.作息：保持充足睡眠，利于身體恢復(fù)。避免熬夜，以免影響新陳代謝。
6.注意事項(xiàng)：避免過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重，定期復(fù)查 X 光片，了解骨折愈合情況。
脛骨骨折保守治療后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的護(hù)理，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)正常活動(dòng)。

你好，你的情況有可能還沒完全好轉(zhuǎn)的可能，建議注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果疼痛比較明顯，最好去醫(yī)院拍片看看，詳檢后遵醫(yī)囑較好，近期避免著涼。