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腸胃不好應(yīng)如何有效調(diào)理？

2016-01-01 15:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腸胃不好應(yīng)如何有效調(diào)理？

回答1
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吳保平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

腸胃不好的調(diào)理，包括飲食、按摩、情緒、果蔬選擇及生活習(xí)慣等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：避免生冷辛辣等食物，規(guī)律飲食，多吃面食及清淡食物。
2.按摩：經(jīng)常進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮影響腸胃功能。
4.果蔬：多吃含VC豐富的深色蔬菜和水果，如青菜、獼猴桃等。
5.生活習(xí)慣：每天飲水不少于六杯，注意飲食衛(wèi)生。
腸胃調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2016-01-01 16:43

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