初中后記憶變差可能與多種因素有關，如心理壓力、睡眠不足、營養不良、用腦過度、疾病影響。若情況嚴重，建議就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.心理因素：初中學習壓力增大，可能產生焦慮等不良情緒，影響記憶。應注意調節心態，保持樂觀。
2.睡眠問題：睡眠不足會影響大腦休息和恢復，導致記憶力下降。保證每天充足且高質量的睡眠。
3.營養狀況：缺乏某些營養元素，如鋅、磷酯等，會影響大腦功能。可適當多吃芹菜、核桃等食物。
4.用腦過度：長時間高強度學習，大腦疲勞，要注意勞逸結合，合理安排學習時間。
5.疾病原因：某些疾病如神經衰弱等也可能導致記憶變差，需及時診治。
初中后記憶變差多為常見原因所致，通過調整生活方式一般可改善。如無好轉或加重，應盡快就醫。

你好；一般記憶開始差平時保證睡眠時間和質量，及時補充身體所需營養，有效的記憶方法也是提高記憶的有效途徑，可以多補充一些含有脂肪、蛋白質、膽堿、鈣、鎂等的食物或一些果蔬，有效改善你的記憶。

你好，這個記憶力下降考慮還是檢查是否休息不好或者神經衰弱。另外檢查都是發有鼻竇炎。需要拍片檢查看看和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。