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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙小青 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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解決乳糖不耐受的方法主要有控制飲奶量、改變飲奶方式、選擇低乳糖奶制品、補充乳糖酶、食用發酵乳制品等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2016-01-02 06:36
1.控制飲奶量：少量多次飲用牛奶，避免一次大量飲用。
2.改變飲奶方式：不空腹喝奶，與其他食物混合食用。
3.選擇低乳糖奶制品：如酸奶、舒化奶等。
4.補充乳糖酶：可在飲奶前服用乳糖酶制劑。
5.食用發酵乳制品：像奶酪、酸奶等，乳糖含量較低。
通過以上多種方法，乳糖不耐受者大多能找到適合自己的方式，享受奶制品帶來的營養。
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，建議想減肥還是多運動減肥，合理膳食，少吃油膩的食物，少吃熱量高的食物。祝健康！
2016-01-13 14:46
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