三高老人在選擇水果和零食時需謹(jǐn)慎，要考慮血糖、血脂、血壓的控制。以下為您推薦部分適合的種類。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.水果方面，可選擇蘋果，其富含果膠，有助于調(diào)節(jié)血糖和血脂。
2.梨也是不錯的選擇，水分充足，糖分相對較低。
3.柚子能輔助降低血糖和血脂。
4.零食可選無糖酸奶，富含蛋白質(zhì)和鈣。
5.堅(jiān)果如杏仁、巴旦木等，富含不飽和脂肪酸，但要控制量。
6.海苔富含多種維生素和礦物質(zhì)，且熱量較低。
總之，三高老人選擇水果和零食要適量，注意監(jiān)測血糖、血脂和血壓的變化。

病情分析：三高是指血壓高血糖高血脂高的病人，這種病人的需要控制飲食少吃甜食零食的，因?yàn)樗锌赡軙?dǎo)致血糖增高，
指導(dǎo)意見：最多吃點(diǎn)水果，但是要控制量，不能吃零食，可以選擇吃無糖的餅干，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w有助于，控制血糖，，每天按時服用藥物防止發(fā)生并發(fā)癥狀