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2024-10-08 17:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

今年一年都是整夜整夜失眠，即使睡覺也是一個夢接著一個夢

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

翟秀迎

山西省中醫食管癌研究所

一級

藥房制劑室

病情分析：長期整夜失眠多夢可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，焦慮、緊張等情緒會影響睡眠。應學會調整心態，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。要養成良好的睡前習慣，避免這些行為。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經衰弱、抑郁癥、內分泌失調等。需針對具體疾病進行治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫生指導下調整用藥。長期失眠多夢對身心健康危害較大，應重視并積極尋找原因，采取相應措施改善。若情況嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
指導意見：注意休息多吃點養血補血的食物多吃龍眼紅棗，可以選擇服用的歸脾丸養心安神，
2024-10-09 10:58

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