十四歲處于青春期，額頭出現較多黑頭，可能與皮脂分泌旺盛、清潔不當、角質堆積、內分泌失調、不良飲食作息有關。如情況嚴重或持續不改善，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.清潔：使用溫和的潔面產品，每天清潔面部，去除多余油脂和污垢。
2.去角質：可適當使用含有水楊酸或果酸的護膚品，幫助去除老化角質。
3.調整飲食：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。
4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌。
5.用藥：若黑頭嚴重，可在醫生指導下使用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等。
只要注意日常護理，保持良好的生活習慣，黑頭問題會得到改善。但要記住，用藥需遵醫囑。

根據你的敘述應該是黑頭粉刺可能跟皮脂腺分泌旺盛或內分泌失調等因素有關，禁辛辣食物，多吃蔬菜水果，可以外用氯霉素洗劑和維A酸軟膏。

你好；根據你的描述不排除座瘡的可能，飲食上少吃脂肪，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多飲開水，保持局部清潔衛生。