成年人骨骺閉合以后，長骨只能熷粗，不能增長。主要還是要看骨骺閉合情況，增高的話可以從小就做起，做一些垂直向上的拉伸或者跳躍運動，平時多拉伸自己的雙腿也是可以的。

成人增高的可能性較小，但并非完全不可能。這取決于骨骼發育狀況、營養狀況、運動習慣、睡眠質量和激素水平等。 1. 骨骼發育狀況：成人的骨骺線通常已經閉合，如果閉合則自然長高的機會很小。但部分人骨骺線閉合較晚，可通過檢查確定。 2. 營養狀況：均衡的營養對身體發育很重要。保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等有助于維持骨骼健康。 3. 運動習慣：適量的運動，如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼和肌肉，但對增高效果有限。 4. 睡眠質量：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，利于身體發育。 5. 激素水平：某些疾病導致的激素失衡，如生長激素缺乏，可在醫生評估后進行相應治療，但效果因人而異。 總之，成人增高較為困難，但可以通過保持良好的生活習慣和必要時的醫學干預來盡量優化身高。

你好；身高與遺傳和后天因素有一定關系，在醫師的指導下用生長激素，平時注意營養和運動，保證身體正常的能量需求，不要挑食，多曬太陽，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運動是最重要的。

你好，成人需要增高，現在已經來不及了。因為成年人骨骺線已經閉合，骨骺線已經閉合就不會再長高了。祝健康。