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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁邦晗 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
心血管科
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預防心血管病可多吃以下食物：新鮮果蔬、全谷物、魚類、堅果、豆類。但飲食調整不能替代治療，如有不適需及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2016-01-08 18:16
1.新鮮果蔬：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如橙子、西蘭花等。
2.全谷物：如糙米、燕麥，能提供豐富的營養和膳食纖維。
3.魚類：富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，如三文魚。
4.堅果：含有健康的脂肪、蛋白質和抗氧化物質，如杏仁。
5.豆類：是植物蛋白的良好來源，如黑豆、紅豆。
合理飲食對于預防心血管病很重要，但還需結合適當運動、戒煙限酒等健康生活方式。
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