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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間可以吃西瓜，但要注意食用量、時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、搭配其他食物及整體熱量控制等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2016-01-10 16:20
1.食用量：適量吃，一次不宜過多，以免攝入過多糖分和熱量。
2.時(shí)間：避免在睡前吃，以免多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。
3.個(gè)人體質(zhì)：如血糖不穩(wěn)定者，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
4.搭配食物：可搭配富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，增加飽腹感。
5.整體熱量控制：將西瓜的熱量計(jì)入每日總熱量攝入。
總之，減肥期間吃西瓜要綜合考慮多方面因素，合理控制攝入量和時(shí)間。
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