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吳家慧 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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凍瘡是由于長時間暴露在寒冷環境中引起的皮膚損傷，預防凍瘡的關鍵在于保暖和改善身體對冷的適應能力。以下是一些實用的預防措施：
2016-01-08 11:56
1.保持溫暖干燥：穿著多層保暖衣物，尤其是棉質內衣，保持皮膚干燥，避免潮濕增加寒冷感。
2.避免血液循環不良：穿著合腳的鞋子，避免緊束的手套和襪子，確保血液能順暢循環至手腳。
3.飲食調理：攝入富含維生素E和C的食物，如堅果、柑橘類水果，以增強血管健康和免疫力。
4.提高耐寒能力：逐漸適應寒冷環境，進行適當的戶外活動，但要避免過度疲勞。
5.中藥調理：在醫生指導下，可適當服用一些具有溫經散寒作用的中藥，如金匱腎氣丸，但需遵醫囑。
預防凍瘡需要綜合保暖、生活習慣和飲食調整。如果曾患過凍瘡，尤其要注意這些預防措施，一旦發現皮膚發紅、瘙癢或有冷感，應立即進入溫暖環境并及時就醫。重要的是，任何情況下都應避免皮膚長時間接觸冰點溫度，以防凍傷。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
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就醫問藥
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