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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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懷孕七個月每晚睡不著，可能由心理壓力、孕期生理變化、睡眠環境不佳、飲食不當、疾病因素等導致。 1.心理壓力：孕期可能對胎兒健康、分娩等感到焦慮，應通過與家人交流、參加孕婦課程等方式緩解。 2.孕期生理變化：子宮增大壓迫內臟，導致身體不適，可嘗試調整睡姿，如左側臥位。 3.睡眠環境不佳：噪音、溫度不適等會影響睡眠，要營造安靜、舒適且溫度適宜的睡眠環境。 4.飲食不當：晚餐過飽或過晚進食，影響消化。建議晚餐適量，避免睡前吃油膩、刺激性食物。 5.疾病因素：如妊娠高血壓、糖尿病等，需及時就醫，控制病情。 孕婦要重視睡眠問題，積極尋找原因并改善。若長期失眠且無法緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-18 00:26
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