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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧紅梅 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
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五更泄預防需從多方面入手，包括注意保暖、調整飲食、規律作息、加強鍛煉及保持心情舒暢。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2015-12-06 21:40
1.注意保暖：特別是腹部及下肢，根據天氣變化增減衣物，夜間蓋好被子。
2.調整飲食：以清淡、易消化、少油膩食物為主，忌生冷、不潔食物，三餐定時定量，七八分飽為宜。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的生理功能。
4.加強鍛煉：適當運動，如散步、慢跑等，增強體質，提高免疫力。
5.保持心情舒暢：避免精神緊張、焦慮，減少不良情緒對腸道的影響。
6.中醫調理：可在醫生指導下服用一些具有溫補脾腎作用的中藥，如四神丸。
預防五更泄需要綜合采取多種措施，長期堅持，養成良好的生活習慣。
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