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回答1
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周楚山 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
傳統療法室
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氣血不足貧血的改善，可從飲食、運動、睡眠、藥物、中醫調理等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-12-26 13:27
1.飲食：多吃富含鐵、蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、菠菜等。
2.運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽，增強體質。
3.睡眠：保證充足睡眠，規律作息，有利于身體恢復。
4.藥物：可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。
5.中醫調理：如艾灸、按摩足三里等穴位，或服用八珍湯等中藥方劑。
氣血不足貧血的調理需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，定期復查血常規，了解恢復情況。
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