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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王君 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
推拿科
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冬季引起失眠的原因主要有環(huán)境、疾病、心理、生理和生活習(xí)慣等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2015-12-06 15:47
1.環(huán)境：冬季室內(nèi)通風(fēng)差、溫度濕度不適等影響睡眠。
2.疾病：如呼吸道疾病發(fā)作，身體不適導(dǎo)致失眠。
3.心理：年末壓力大、情緒低落易引發(fā)失眠。
4.生理：冬季日照減少，影響生物鐘，導(dǎo)致睡眠紊亂。
5.生活習(xí)慣：冬季運動量減少，作息不規(guī)律，也會造成失眠。
了解冬季失眠的原因后，可針對性調(diào)整，改善睡眠質(zhì)量。
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就醫(yī)問藥
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