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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防近視需要從用眼習(xí)慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、眼部保健、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣:保持正確的讀寫姿勢,眼睛與書本距離約 30 厘米,不在光線過強或過弱的環(huán)境中看書、寫字或使用電子設(shè)備。 2.戶外活動:每天保證 2 小時以上的戶外活動時間,讓眼睛充分接觸自然光線。 3.飲食營養(yǎng):多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物,如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 4.眼部保健:堅持做眼保健操,緩解眼部疲勞。 5.定期檢查:每半年或一年進行一次視力檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之,預(yù)防近視需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式,關(guān)注眼睛健康,才能有效降低近視的發(fā)生風(fēng)險。
2024-10-09 06:48
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點位于眼球和無限遠之間,稱為近視眼的遠點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠點,則可在視網(wǎng)膜上形成焦點,所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
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