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回答1
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劉海燕 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
老年科
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預防猝死可從飲食、運動、煙酒、心理、睡眠這幾方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2015-12-12 10:13
1.飲食：保持均衡，多吃蔬果，少吃高油高鹽食物。
2.運動：適度鍛煉，如每周進行幾次有氧運動。
3.煙酒：戒煙戒酒，減少對心血管的損害。
4.心理：保持良好心態，避免長期焦慮和壓力。
5.睡眠：保證充足睡眠，規律作息。
做好以上方面，有助于降低猝死風險，維護身體健康。
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