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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭其岳 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
心血管科
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高血壓是常見慢性病，若控制不佳可能引發多種嚴重并發癥。日常護理至關重要，包括飲食、情緒、作息、運動等方面。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2015-12-07 22:21
1.飲食調節：減少鹽和脂肪攝入，多吃新鮮蔬果，避免高油高鹽食物。
2.情緒管理：保持平和心態，避免緊張、焦慮和憤怒等不良情緒。
3.規律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有助于穩定血壓。
4.適度運動：如快走、慢跑等，血壓控制良好時可適當增加運動強度。
5.按時服藥：遵醫囑服用硝苯地平、氨氯地平等降壓藥，切勿自行增減藥量。
6.定期監測：在家自測血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫。
做好以上護理措施，有助于控制高血壓，提高生活質量。但需注意，若血壓波動大或出現不適，應及時就醫。
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