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2024-10-08 10:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素有什么作用

回答1
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張建國醫(yī)師

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維生素在人體中具有重要作用，包括促進(jìn)新陳代謝、維持生理功能、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)生長發(fā)育等。 1.促進(jìn)新陳代謝：維生素參與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝過程，如維生素 B 族有助于碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝轉(zhuǎn)化。 2.維持生理功能：維生素 A 能維持正常的視覺功能，維生素 D 有助于鈣的吸收和骨骼健康。 3.增強(qiáng)免疫力：維生素 C 等具有抗氧化作用，能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，預(yù)防疾病。 4.保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)：維生素 B1、B6、B12 等對神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作起著關(guān)鍵作用。 5.促進(jìn)生長發(fā)育：維生素對于兒童和青少年的生長發(fā)育至關(guān)重要，如維生素 D 促進(jìn)骨骼生長。總之，維生素是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，保持各種維生素的均衡攝入對維持健康非常重要。
2024-10-08 19:37

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