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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉偉樂 副主任醫師
惠州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科一區
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手肘扭傷導致筋膜拉傷，首要之策是確保無骨折情況。建議及時就醫，通過X光檢查排除骨折可能。在確認骨骼無恙后，可采取以下措施進行自我護理。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2016-01-17 20:41
1.休息與冰敷：傷后48小時內，適當休息并每隔2-3小時冰敷15-20分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。
2.抬高患肢：在休息時盡量將手肘抬高于心臟位置，以減少腫脹。
3.包扎與固定：使用彈性繃帶包扎，給予適當壓力，但避免過緊導致血液循環受阻。必要時可使用護具限制手肘活動。
4.物理治療：后期可進行熱敷和適度的物理治療，如超聲波或電療，加速康復。
5.藥物輔助：可遵醫囑服用非處方抗炎藥，如布洛芬，以緩解疼痛和炎癥。
在恢復期間，避免劇烈活動，進行溫和的肌肉拉伸和強化鍛煉以恢復關節功能。飲食上，攝入富含維生素C和蛋白質的食物，以促進傷口愈合。整個過程請密切關注癥狀變化，如有惡化或持續不適，應及時復診。請務必遵醫囑進行治療。
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