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回答1
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潘明沃 副主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
中醫科
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年輕人白發調理成黑發，可從飲食、作息、情緒、疾病、護發等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2015-12-11 14:16
1.飲食：多吃富含維生素B12、銅、鋅等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等。
2.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
3.情緒：保持良好心態，減輕壓力，避免長期焦慮、緊張。
4.疾病：積極治療某些可能導致白發的疾病，如白癜風、白化病等。
5.護發：減少燙染，使用溫和的洗發水，經常按摩頭皮。
年輕人白發調理需要綜合多種方法，長期堅持，若白發情況嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫。
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就醫問藥
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